METRONEWS

  pinterest.com Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan seseorang, namun sering kali masih dianggap tabu untuk dibicarakan. Di Indonesia, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental semakin meningkat, tetapi stigma sosial masih menjadi kendala bagi banyak orang yang mengalami gangguan mental. Padahal, gangguan mental bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.   Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, jumlah penderita gangguan mental terus meningkat setiap tahunnya. Beberapa jenis gangguan mental lebih umum terjadi dan bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Berikut adalah delapan jenis gangguan mental yang banyak diderita di Indonesia.   1. Depresi   Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasa dinikmati, serta perubahan pola tidur dan nafsu makan. Orang yang mengalami depresi sering merasa putus asa, ...

  pinterest.com Tidur yang berkualitas merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, banyak orang mengalami kesulitan tidur, baik karena stres, kecemasan, atau gaya hidup yang kurang sehat. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa jenis buah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur?   Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah tertentu sebelum tidur dapat merangsang produksi hormon melatonin dan serotonin, dua zat kimia dalam tubuh yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur. Selain itu, buah-buahan kaya nutrisi ini juga memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mental, mengurangi stres, serta meningkatkan suasana hati.   1. Pisang: Sumber Alami Melatonin dan Magnesium   Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk membantu tidur lebih nyenyak. Kandungan triptofan, magnesium, dan kalium dalam pisang berperan dalam merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf.   Menurut Dr. Nurul Aini, seorang pakar g...

  Pemerintah Provinsi DKI Jakarta melalui Dinas Kesehatan menargetkan penambahan layanan psikolog di seluruh puskesmas kecamatan. Langkah ini diambil untuk memperluas akses layanan kesehatan mental bagi masyarakat, seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan jiwa.   Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Ani Ruspitawati, menyatakan bahwa kebijakan ini bertujuan untuk memberikan pelayanan yang lebih komprehensif bagi warga yang membutuhkan pendampingan psikologis. "Kami ingin memastikan bahwa setiap warga Jakarta memiliki akses yang lebih mudah terhadap layanan kesehatan mental, terutama di tingkat puskesmas," ujarnya dalam keterangan resmi.   Menurut Ani, selama ini layanan kesehatan mental di puskesmas masih terbatas. Banyak warga yang mengalami gangguan kecemasan, stres, atau depresi, tetapi kesulitan mendapatkan bantuan profesional karena minimnya tenaga psikolog di fasilitas kesehatan primer. Dengan adanya program ini, diharapkan setiap pusk...

  Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) kembali digelar dengan fokus utama pada skrining kesehatan mental. Kegiatan ini bertujuan untuk mendeteksi dini gangguan psikologis serta meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan mental.   Skrining kesehatan mental dalam Program CKG dilakukan melalui berbagai metode, seperti pengisian kuesioner psikologis, wawancara singkat dengan tenaga ahli, serta tes daring berbasis teknologi. Langkah ini diambil sebagai respons terhadap meningkatnya kasus gangguan mental, terutama pascapandemi.   Ketua pelaksana Program CKG, dr.Eka Sulistiowati menjelaskan bahwa skrining ini bertujuan untuk memberikan intervensi dini bagi individu yang berisiko mengalami gangguan mental. “Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami masalah psikologis. Melalui skrining ini, kami berharap bisa membantu masyarakat mendapatkan penanganan yang tepat sejak dini,” ujarnya.   Menurut data Kementerian Kesehatan, kasus gangg...

  Universitas Islam Bandung (Unisba) melalui Kemahasiswaan dan Alumni menggelar Lomba Kampanye Kesehatan Mental Mahasiswa yang terbuka bagi mahasiswa dari berbagai perguruan tinggi. Lomba ini bertujuan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental di kalangan mahasiswa serta menumbuhkan kreativitas dalam menyampaikan pesan sosial yang relevan. Lomba yang berlangsung dari 5 hingga 21 Maret 2025 ini memberikan kesempatan bagi peserta untuk mengekspresikan kreativitas mereka dalam tiga kategori utama: infografis, poster, dan video kreatif. Dengan total hadiah sebesar Rp5 juta, panitia berharap kompetisi ini dapat menjadi ajang edukatif yang sekaligus mendorong mahasiswa untuk lebih peduli terhadap isu kesehatan mental di lingkungan akademik.   Kategori Lomba dan Persyaratan    Dalam kategori poster, peserta diminta membuat karya berformat JPG/PNG dengan ukuran feed Instagram (1080 x 1350 px) dan resolusi minimal 300 dpi. Konten yang disajikan harus fak...

  pinterest.com Jakarta, sebagai pusat ekonomi dan kehidupan urban di Indonesia, menghadapi tantangan serius dalam bidang kesehatan mental. Kota ini dipenuhi dengan tekanan kerja yang tinggi, kemacetan ekstrem, dan gaya hidup yang serba cepat—semua faktor yang berkontribusi terhadap meningkatnya masalah kesehatan mental di kalangan penduduknya.   Berdasarkan data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan, sekitar 6,1% penduduk Indonesia mengalami gangguan mental emosional, termasuk di Jakarta. Selain itu, survei dari Dinas Kesehatan DKI Jakarta menunjukkan peningkatan signifikan dalam jumlah kasus gangguan kecemasan dan depresi pasca pandemi COVID-19. Namun, stigma dan akses layanan kesehatan mental yang terbatas masih menjadi hambatan utama bagi mereka yang membutuhkan bantuan.   Pandemi COVID-19 telah membawa dampak signifikan pada kesehatan mental masyarakat Jakarta. Isolasi sosial, kehilangan pekerjaan, dan tekanan ekonomi memperburuk kond...

  kelaskaryawan.org Politeknik Negeri Media Kreatif (Polimedia) Jakarta dikenal sebagai kampus yang melahirkan talenta-talenta kreatif di bidang desain grafis, animasi, fotografi, penerbitan, dan multimedia. Namun, di balik semangat dan karya-karya inovatif mahasiswa, tersembunyi beban mental yang sering kali tidak terlihat. Tekanan akademik, persaingan ketat, serta ekspektasi tinggi menjadi faktor utama yang memengaruhi kesehatan mental mahasiswa Polimedia.   Tekanan Akademik yang Tinggi    Di lingkungan kampus menunjukkan bahwa mahasiswa Polimedia kerap sibuk dengan tugas dan proyek kreatif yang harus diselesaikan dalam tenggat waktu ketat. Di laboratorium komputer, studio desain, hingga sudut-sudut kampus, banyak mahasiswa terlihat bekerja hingga larut malam, tenggelam dalam layar komputer atau sketsa yang belum sempurna.   Mata kuliah berbasis proyek menuntut mahasiswa untuk selalu menghasilkan ide-ide segar dan inovatif. Tidak sedikit yang merasa ...

  Sarah F. Fathoni menerangkan materi Membangun Kesadaran Mental Health dalam Keluarga Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai kesehatan mental dalam keluarga, Rumah Zakat bersama Adaro Foundation menyelenggarakan Seminar Online Eksklusif bertajuk "Membangun Kesadaran Mental Health dalam Keluarga". Acara ini menghadirkan Sarah F. Fathoni, M.Psi., Psikolog (CHt) sebagai narasumber, seorang psikolog profesional dari Klinik Edelweiss Health Care Group. Seminar ini dimoderatori oleh Muhammad Afif Aminudien dari Adaro Foundation.   Disiarkan secara daring melalui kanal YouTube Rumah Zakat, seminar ini menjadi wadah edukasi bagi masyarakat untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan mental di lingkungan keluarga.   Dalam pemaparannya Sarah F. Fathoni menjelaskan bahwa kesehatan mental merupakan aspek yang tak terpisahkan dari kesejahteraan keluarga. Ia menekankan bahwa keluarga adalah lingkungan pertama yang berpengaruh terhadap perkembangan psikologis ...

  Ary Ginanjar memandu acara Training ESQ Hypnotherapy Basic Program 2025 Jakarta, Selasa (18/3/2025) - Puluhan peserta dari berbagai latar belakang antusias mengikuti Training ESQ Hypnotherapy Basic Program yang digelar di Menara 165, Jakarta. Pelatihan ini dipandu langsung oleh pendiri ESQ Leadership Center, Ary Ginanjar Agustian, yang membagikan wawasan mendalam tentang kekuatan alam bawah sadar dalam membangun potensi diri, mengatasi hambatan mental, serta meningkatkan kualitas hidup.   Dalam sambutannya, Ary Ginanjar menekankan bahwa hypnotherapy tidak sekadar teknik sugesti, tetapi juga bagian dari perjalanan spiritual seseorang.   “Hypnotherapy yang kami ajarkan bukan sekadar membuat seseorang rileks atau mengubah kebiasaan buruk, tetapi lebih dari itu. Ini adalah cara untuk menyelaraskan pikiran, emosi, dan spiritualitas agar hidup lebih bermakna,” ujar Ary di hadapan peserta.   Pelatihan ini mengajarkan peserta tentang cara memanfaatkan alam b...

pinterest.com Di tengah kesibukan dan tekanan hidup yang semakin meningkat, banyak orang mencari cara untuk meredakan kecemasan dan mendapatkan ketenangan. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah melalui minuman. Ya, selain enak, beberapa minuman memiliki efek menenangkan yang bisa membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.   Daripada langsung mengandalkan obat, mengapa tidak mencoba minuman alami yang bisa memberikan efek serupa tanpa efek samping? Berikut ini lima minuman yang bisa membantu meredakan kecemasan, membuat tubuh lebih rileks, dan tentunya tetap nikmat untuk dikonsumsi.   1. Teh Chamomile – Si Klasik yang Menenangkan   Teh chamomile sudah lama dikenal sebagai minuman pengusir stres. Teh ini mengandung apigenin, sejenis antioksidan yang memiliki efek menenangkan di otak. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengurangi gejala kecemasan ringan hingga sedang.   Selain manfaatnya untuk menenangkan pikiran, cha...

Jakarta, Selasa (11/3/2025) - Kemacetan parah terjadi di kawasan Fatmawati, Jakarta Selatan, pada Selasa pagi akibat proyek konstruksi flyover yang masih berlangsung. Sejak pukul 06.00 WIB, antrean kendaraan mengular di Jalan RS Fatmawati Raya hingga ke arah Cipete dan Blok M. Situasi ini menyebabkan keterlambatan bagi banyak pengendara yang berangkat kerja maupun aktivitas lainnya.   Menurut pantauan di lapangan, kemacetan dipicu oleh penyempitan jalur akibat pemasangan balok beton di bagian tengah jalan. Sejumlah pengendara roda empat dan roda dua harus bergerak perlahan, sementara angkutan umum juga mengalami kesulitan menurunkan dan menaikkan penumpang.   “Saya sudah terjebak hampir satu jam dari Lebak Bulus ke Cipete. Biasanya cuma 20 menit,” keluh Astrid, seorang pekerja kantoran yang terpaksa mencari jalan alternatif. Beberapa pengendara lain juga mengungkapkan frustrasi karena minimnya petugas yang mengatur lalu lintas di beberapa titik rawan.   Pih...

dki.kemenag.go.id Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 11 Jakarta Selatan telah memulai pelaksanaan Ujian Madrasah (UM) tahun 2025 pada Senin, 10 Maret 2025. Ujian ini dijadwalkan berlangsung selama sembilan hari hingga 18 Maret 2025 dan diikuti oleh 216 siswa kelas XII. UM merupakan evaluasi akhir bagi siswa sebelum menyelesaikan pendidikan di tingkat madrasah aliyah. Pelaksanaan ujian tahun ini menggunakan metode Computer Based Test (CBT) atau ujian berbasis komputer. Langkah ini diambil untuk meningkatkan efektivitas dan efisiensi dalam proses penilaian. Sistem CBT memungkinkan penilaian yang lebih akurat dan cepat dibandingkan metode konvensional. Plt. Kepala MAN 11 Jakarta Selatan, Novita Reiny, menekankan pentingnya UM dalam menentukan kelulusan siswa. Ia berharap seluruh peserta dapat mengikuti ujian dengan sungguh-sungguh dan menjunjung tinggi nilai kejujuran. Selain itu, Wakil Kepala Madrasah Bidang Kurikulum, Muhammad Ishak, menyatakan bahwa persiapan telah dilakukan dengan matang, m...

Siapa yang tak tergoda dengan aroma donat segar yang baru keluar dari dapur? Di sebuah kios sederhana bertuliskan "DONUT & DRINKS" di kawasan Blok M Square, puluhan orang rela mengantre demi mencicipi camilan manis ini.   Pemandangan antrean panjang ini bukan hal yang aneh. Sejak beberapa waktu lalu, gerai ini memang viral di media sosial, membuat para pecinta kuliner penasaran ingin mencoba sendiri kelezatannya. Tak hanya donat dengan tekstur lembut dan rasa yang pas di lidah, minuman yang disajikan juga menjadi pelengkap sempurna.   Dari pengamatan langsung, pembeli datang dari berbagai kalangan. Ada yang terlihat santai dengan pakaian kasual, ada pula yang baru pulang kerja dan masih mengenakan pakaian formal. Sebagian besar sabar menunggu giliran, sesekali berbincang dengan teman atau sibuk mengabadikan momen dengan ponsel mereka.   Salah satu pelanggan, Elin, mengaku sudah beberapa kali datang ke sini. “Suka banget sama donatnya, nggak terlalu mani...